夏本番、になってから朝が辛い。
とにかく、朝起きることができないのだ。
夏場は汗をかくことによって体内のミネラル分が多く減少してしまう。そのため、ミネラルを含む食品を採ることによって栄養の補充を常に行わないと、夏ばてを引き起こしてしまうのだ……ということなのだけど、早速朝から意識が朦朧としていたりと、早くも危険状態。
南国のフルーツ、バナナやマンゴー、ドリアン、アボカド、椰子の実などには多くのミネラル分が含まれているという。南国という、ミネラルを消費しやすいところにおいて、なんとも理にかなっているフルーツなのかもしれない。
そんなことを思いつつ、朝はご飯１杯もろくに食べきることもできないほどなのだけど、昼、夜とだんだん体調が戻ってきて、夜になると食欲旺盛、寝る前がもっとも元気、というイヤな状態に陥っている現在、せめてもう少し朝元気があるといいのだけど……と思っているこの頃です。
しかも最近は肩に湿布が欠かせないほど凝ることがあり、寄る年波には勝てないのかと嘆きたくなる毎日です。
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